豆腐夹肉蒸蛋的做法

本文摘要：“今天给大家引荐一道尤其“帕”的菜，同时也是营养非常全面的菜谱，这道菜就是豆腐夹肉蒸蛋。豆腐大家都十分熟知，植物蛋白十分非常丰富，经常当作道家食材。 而鸡蛋中动物蛋白某种程度非常丰富，甚至包括人体所需的一切营养。

“今天给大家引荐一道尤其“帕”的菜，同时也是营养非常全面的菜谱，这道菜就是豆腐夹肉蒸蛋。豆腐大家都十分熟知，植物蛋白十分非常丰富，经常当作道家食材。

而鸡蛋中动物蛋白某种程度非常丰富，甚至包括人体所需的一切营养。” 食材明细主料豆腐300g鸡蛋2个牛肉1块鹌鹑蛋2个辅料生抽1勺老抽1勺姜2片淀粉2勺蚝油2勺小葱适度胡椒粉适度原味口味煮工艺廿分钟耗时非常简单可玩性豆腐夹肉蒸蛋的作法步骤1牛肉清水洗净，冷水发炎水，然后汤头2放进生姜末、小葱打碎、淀粉、鹌鹑蛋、胡椒粉、生抽、老抽、蚝油、植物油3顺时针蒸至上劲4豆腐小块正方形薄片5所取一块豆腐夹适度肉馅儿，再行垫一块豆腐6安放盘子里，打进2个鸡蛋；于隔年水上锅蒸10分钟7半碗清水、特1勺蚝油、2勺生抽、1勺番茄酱、2勺淀粉适度盐蒸均匀分布；锅内放入适度植物油，放入酱汁煮开，熬至黏稠才可8最后把汁拌在豆腐上面才可，再行马利亚适度葱花9不吃又漂亮的豆腐夹肉蒸蛋就作好了，低营养高蛋白。

菜上档次又美味客人来了，讨厌的在家试试看吧！小窍门10分钟出有锅，比大鱼大肉还炙手可热。你不妨也来自学下，客人来了露一手，确保漂亮更加爱吃，上桌年所吃掉哦！来自 美食天下 南兮·人间烟火 的作品用于的厨具：蒸锅所属分类：热菜家常菜*本菜谱为作者独家公布于美食天下，禁令其他平台或个人刊登。

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